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预防中风从吃早餐开始。

发布时间:2020-11-25   来源:天天健康养生网    
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现在很多年轻人和上班族都不吃早餐,说早上起来很难,或者说离上班这么远真的很着急。总之原因是多方面的。但是不吃早餐的危害是非常大的,不仅是你的胃,还有你的脑中风!不信?看下面这篇文章。

预防脑中风从坚持吃这样的早餐开始

日本大阪大学医学院的一项研究表明,不吃早餐很容易增加中风的风险。研究人员跟踪了13万名45岁或以上的男性和女性,记录了15年内3772例中风和870例心脏病。他们发现,越按时吃早餐的人,中风率越低,而不吃早餐的人中风率比每天吃早餐的人高出近20%。

研究证实,早餐摄入的频率与中风风险呈负相关,尤其是日本人的脑出血,这表明每天吃早餐可能有利于预防中风的发生。

其实这个研究并不是最新的。以前有报道说,人在一夜睡眠中,由于明显或不明显的出汗,如呼吸、小便等,会流失大量水分。不吃早餐,不喝水,会导致血量减少,血稠,血小板聚集增加。小血栓容易形成,容易阻断心脑血管疾病,尤其是中老年人。

预防脑中风从坚持吃这样的早餐开始

此外,经常不吃早餐的人也可能因肥胖和高胆固醇而患心脏病。的确,日常生活中不吃早餐的人很多。当他们午餐吃得太多时,他们可以吃足够一天的食物。结果他们体重不断增加,体检后胆固醇还是偏高。

图说天下

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